为进一步普及心理知识，引导同学们积极面对科研和生活中的挫折，5月20日晚，电气工程学院硕5068班开展“我和我的100次挫折”心理健康主题班会。班会由心理委员曲圣主持，聚焦于困难与挫折这一话题，同学们针对彼此的挫折相互展开讨论，共同探讨解决办法。

班会伊始，心理委员播放了一个关于挫折的暖场视频，接下来开展了三个活动：

一、挫折大爆料

首先，同学们将最近遇到的挫折和烦恼写在便签上（匿名），心理委员收集并贴在黑板上。接下来，同学们依次随机抽取一张，谈论自己的看法和感受。

针对“毕业设计的研究方向还没有确定”这一便签，邱振峰同学提出换一个角度看问题，可以有更多的机会去探索自己感兴趣的方向，多跟师兄师姐交流，最终确定毕设方向。

二、绘制成功树

同学们在纸上画一棵苹果树，将成功的事情以苹果的方式画在树上，每一个苹果下连一个根，在根上写上成功的个人因素，如坚持、勤奋、聪明等。

吴文杰同学分享了自己树上勤奋的一支：最近投了一篇会议论文，并且被接收了，可以出去进行学术交流，同时开阔一下眼界。

三、你的困难我支招

同学们针对便签条提到的挫折和困难，提出至少两个解决方案，依次在全班分享。

针对“最近科研没有进展，导师总是催，心理压力很大”的便签，苗昱同学提出了“主动寻求帮助，告诉导师你当前卡在哪步”，以及“每天制定若干个小任务并完成”这两条建议。

最后，班长李静达进行了总结发言，提出应该合理看待挫折，鼓励同学们在挫折中时找导员、老师、心理委员沟通，共同战胜困难。心理委员曲圣播放了励志歌曲追梦赤子心，活动圆满结束。

图片：李静达

文字：曲圣