为引导同学们树立正确的恋爱观，提升心理健康素养，我班于5月10号成功举办了一场以“恋爱 or no”为主题的心理健康班会。本次班会由心理委员主持，通过知识分享、电影赏析、互动讨论与趣味游戏等丰富形式，带领同学们共同探讨恋爱中的心理密码。

知识分享：从心理视角读懂爱情

首先，付军洋作为心理委员从心理学角度出发，围绕“恋爱中的常见心理现象”“健康恋爱的特征”“恋爱中的沟通与边界”等内容以汇报形式展开讲解。结合大学生实际案例，分析了恋爱中可能出现的依赖、焦虑、患得患失等情绪背后的心理机制，并提醒同学们：恋爱并非生活的全部，保持自我独立与心理平衡，才是健康关系的基础。

光影启迪：《爱乐之城》中的爱与成长

随后，全班共同观看了经典影片《爱乐之城》。影片中男女主角在追逐梦想与维系爱情之间的挣扎与选择，引发了同学们的深思。通过塞布和米娅的故事，大家更加直观地感受到：真正的爱情不仅是彼此的吸引，更是对各自梦想的尊重与支持。当现实与理想产生冲突时，如何沟通、如何放手、如何成就更好的自己，都是恋爱中不可回避的心理课题。

讨论与游戏：在互动中深化理解

观影结束后，班会进入了热烈的讨论环节。同学们围绕“读研期间是否应该恋爱？”“如何判断一段关系是否健康？”“恋爱中遇到矛盾该如何处理？”等话题各抒己见。不少同学分享了自己的亲身经历或身边故事，现场气氛真诚而活跃。

为了进一步活跃氛围、巩固所学知识，心理委员还组织了“恋爱心理小测试”“情景模拟应对”等游戏环节。同学们在轻松愉快的互动中，练习了拒绝不合理要求、表达真实感受等沟通技巧，也进一步体会到：恋爱能力本质上是一种情感能力，它需要学习、练习与反思。

总结与展望

本次“恋爱 or no”主题班会没有给出“该不该恋爱”的标准答案，而是引导大家去思考：无论选择恋爱还是单身，最重要的是清楚自己内心真实的需求，并具备应对关系波动与情绪起伏的心理韧性。

心理委员在总结中表示，希望同学们既能勇敢去爱，也能坦然独处；既能在关系中成长，也能在独处中丰盈。未来，心理委员会继续关注大家的心理动态，组织更多贴近生活、贴近需求的主题活动，为班级心理健康建设持续助力。

文字：付军洋

图片：付军洋