11月8日下午，电气学院在创新港5号楼1E105举办心理安全讲座暨心理健康月启动活动，特邀心理健康教育与咨询中心闫琼老师，针对同学们在研究生阶段的心理特点、心态调整、心理危机预防等方面内容进行深入讲解。电气学院各班心理委员，部分同学和研究生辅导员参加讲座。

闫琼老师以《研究生常见心理问题与调适》为题，通过一系列案例的分析讲解，旨在让大家了解如何判断心理状态异常、处理负面情绪及释放心理压力。闫老师对研究生心理状况进行分析，列举了一些如脱发、失眠、失恋等可能干扰心理状态的事件，表明强迫症、人际关系困难和抑郁是当代研究生三大心理健康问题。同时针对如何判断自己心理是否出现问题讲解了一些案例，引起同学们的共鸣。闫老师指出，近10年来研究生新生强迫型人格倾向最为严重，特此展开分析，帮助同学们理解强迫症，同时判断自己是否出现相应的问题。

闫老师认为，现在研究生压力的主要来源有学业因素、就业发展、人际关系、情感方面，对于这四个方面的问题展开说明，通过一些案例告诉同学们出现心理问题的诱因和预兆。尽管压力来源很多，作为青年人的我们需要正视压力，必要时务必借助心理老师或者医生的帮助。闫老师还提出了一些减轻心理负担的方法，包括“哭出来”、“说出来”、“打出来”等办法进行情感的合理宣泄以达到舒缓心情、调节压力的目的。

讲座最后，闫老师表示，心理问题十分常见，只要及早发现解决，而不是自我掩饰，心理问题就没那么可怕。在科研的过程中，同学们一定要重视心理安全教育，同学之间也要科学地自助互助。

此次讲座，闫老师以她风趣幽默的话语，在生动真实的案例中对同学们的心理健康进行了指导，大家纷纷表示收获颇丰，身为首批进驻创新港的研究生，在之后的学习过程中会更加重视心理健康、营造和谐友好、积极向上的校园环境。

图文：韩国璇