2025年10月21日，一场以“从‘心’开始，携手同行”为主题的心理班会在西安交通大学电气学院成功举办。本次班会由心理委员董欣雨同学策划并主持，旨在帮助同学们在新学期中更好地适应学习与生活，增强班级凝聚力，提升心理健康意识，共同营造积极向上的班级氛围。

一、破冰启航：情绪温度计，看见每一份真实

班会伊始，通过“情绪温度计”环节，同学们以“开学表情包”为引，分享了在不同场景下的情绪状态——从“与导师见面”到“组会汇报”，从“早八课堂”到“期末汇报”，每一个瞬间都被赋予情绪的色彩。随后，“情绪彩虹”环节引导大家将情绪与颜色关联，如红色代表活力与激情，黄色象征快乐与希望，蓝色寓意智慧与宁静。同学们在轻松的氛围中认识到：情绪无对错，每一种感受都值得被看见、被接纳。

二、心灵链接：我们是一“班”人，共筑能量树

在“我们是一‘班’人”环节，同学们共同绘制了班级的“能量树”。每个人为大树“注入”一种品质：独立、智慧、幽默、乐于助人、积极向上、自信、善良、自强……这些词汇如同枝叶与果实，凝聚成班级共同的精神风貌。通过这一环节，同学们不仅加深了对彼此的了解，更感受到集体中每一份子的独特价值与力量。

三、未来可期：播种“心”目标，写给未来的自己

“时间胶囊”环节将班会推向高潮。同学们在卡片上写下“本学期特别想做的事”“想养成的小习惯”以及“送给期末自己的一句话”。有人希望“学会一门新技能”，有人立志“每天运动十分钟”，也有人写下“别怕困难，你比自己想象中更强大”。这些真诚的寄语被封存起来，将在期末重启，成为同学们回顾成长、激励前行的精神财富。

四、守护相伴：心灵加油站，我们一直在你身边

班会的最后环节聚焦于心理支持资源的介绍。主持人详细介绍了西安交通大学学生心理发展指导中心、电气学院“心”光工作室等心理服务渠道。同时，辅导员、心理委员、朋友与家人也被强调为重要的“聆听者”。班会还提醒同学们积极参与“心理健康普测”，关注自身心理状态，主动寻求帮助。

五、尾声：心起点，新旅程

“新学期是一场新的冒险，有阳光也可能有风雨。但请记住，你不是一个人在战斗。”班会在温馨的总结中落下帷幕。本次心理班会不仅是一次心灵的洗礼，更是一次班级凝聚力的升华。从情绪的觉察到目标的设立，从个人的成长到集体的守护，同学们在互动中收获理解，在分享中感受温暖。从“心”开始，携手同行——我们正在路上。

图片：林致远 杨若凡

文字：董欣雨